酵素ドリンクの効果のひとつに、便秘改善・解消効果があります。
便秘に悩んだ経験は、特に女性なら一度はあるのではないでしょうか。
便秘が続くとお腹のハリや体調の悪化、お肌の調子が悪くなるなどの悪影響はもちろん、ガンなどの重大な病気になるリスクが高まるとも言われています。
便秘気味の方にはぜひ酵素ドリンクを試していただきたいです。
このページでは、酵素ドリンクがなぜ便秘改善に効果的なのか、その理由を解説します。
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そもそもなぜ便秘になるのか？
酵素ドリンクが便秘改善につながる仕組みの説明の前に、まずはそもそもなぜ便秘になるのか？を見ておきましょう。
便秘になる原因は、食物繊維の不足や運動不足、ストレスなど様々あると言われていますが、原因のひとつに腸内環境の悪化があります。
腸内環境が悪化すると、腸の働きが弱まり便をしっかり体外に排出できなくなります。
これによって腸内に老廃物が蓄積されてしまって便秘になるということが考えられます。
腸内環境の悪化は酵素不足が原因
腸内環境が悪化する大きな原因は酵素不足です。
腸内環境を改善したり、正常な状態を保つには酵素が必要不可欠です。
腸内が正常な時というのは、酵素の一種である「消化酵素」が豊富にあって食べたものがスムーズに消化されます。
こうした良い状態の時には腸内には善玉菌が増えてキレイに保たれるので便秘にはなりません。
ところが、現代の日本人は偏った食生活や不規則な生活、ストレスなどで酵素が無駄に消費され不足しがちです。
消化酵素が不足すると消化が追い付かず、食べたものが腸内にたまってしまいます。
するとそれらが老廃物となり、悪玉菌を増やしてしまうことになります。
その結果、便秘になるんですね。
ここからわかるように、「便秘改善のためには腸内をキレイに保つ必要がある=酵素不足を補う必要がある」と言えます。
酵素ドリンクが便秘改善・解消に効果的な理由
ここまで読んだ方はもうおわかりだと思いますが、酵素ドリンクが便秘改善・解消に効果的な理由は「酵素を補えるから」です。
酵素は生野菜や果物、発酵食品に多く含まれていますので、普段の食事でたくさん生野菜などを摂ることを心がけるのが一番なのですが、なかなか難しい場合もありますよね。
生野菜だとあまり量も食べられませんし。
そんな時におすすめなのが酵素ドリンクです。
酵素ドリンクはその名の通り、酵素がたっぷり含まれた飲み物です。
その中身はと言うと、野菜や果物、野草から抽出したエキスを凝縮しているので酵素はもちろんビタミンやミネラルも豊富です。
酵素ドリンクで酵素を補うことでスムーズな消化をサポートしてくれるので、腸内の老廃物も排出されやすくなり結果として便秘が改善するというわけです。
これが、酵素ドリンクが便秘改善・解消に効果的だと言われる理由です。
酵素不足は便秘以外にも肌荒れや免疫力の低下など多くの悪影響があります。
酵素ドリンクで酵素を補給してあげることは、健康的な生活を送るためにも有効だと言えますよ。
ただし、酵素ドリンクを飲んでいれば偏った食生活（外食、ファーストフード、脂っこい食事、添加物など）や不規則な生活（睡眠不足、昼夜逆転の生活など）をしていてもいいというわけではありません。
あくまで普段の食事や規則正しい生活が大前提であることは忘れないでくださいね。
まとめ
便秘になるのは様々な原因が考えられますので、酵素ドリンクを飲めば100%便秘が解消されるというわけではありませんが、
試してみる価値はあると思います。
酵素ドリンクを活用すれば、便秘改善以外にもダイエットや美容効果などを期待できますよ。
