「酵素ドリンクってダイエットとか美容に効果があるって聞くけど、実際どうなの？」
というあなた。ようこそお越しくださいました。
このサイトをご覧になっている方の中で一番多い目的は「酵素ドリンクでダイエットしたい！」だと思います。
ですが、まず初めに断っておきます。
酵素ドリンクは飲むだけでガンガン体重が落ちる魔法の薬ではありません。
なので、「一日3食がっつり食べて、デザートも食べて、小腹がすいたらお菓子も食べて、、でも一日1杯酵素ドリンク飲んだからダイエットできたわ～」なんて都合のいいものではないです。
そんな魔法の薬をお探しならここから先を読んでも意味はないと思います。
では酵素ドリンクでダイエットは無理なのか？というと、そんなことはありません。
正しいやり方で酵素ダイエットを実践すれば、健康的に痩せることができます。
しかもお肌の調子がよくなるなど美容効果まであります。
当サイト「酵素ドリンク比較.com」では、そもそも酵素って何？という基本から酵素ドリンクのダイエット・美容効果まで、酵素ドリンクを飲むのが初めてというあなたにもわかりやすいよう順を追って解説していきます。
また、当サイトでは管理人自らが全て実際に飲んで感じた評価、口コミ、価格、栄養素などを総合して酵素ドリンクをランク付けしています。
「まず先におすすめの酵素ドリンクを知りたい！」という方はおすすめ酵素ドリンクランキング」へどうぞ！
そもそも、酵素とは？
「酵素ドリンク」とか「酵素ダイエット」について知るためには、まずは「そもそも酵素とは何か？」を理解しておく必要があります。
酵素のことを一言で説明するなら、「人間が生きていくうえでなくてはならないもの」と言えます。
酵素は、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水、フィトケミカルに次ぐ、「9番目の栄養素」として注目されています。
9番目と言われると、「そんなに重要ではないんじゃ？」と思うかもしれませんが、それは大間違い！
身体を動かすにも、体内の様々な臓器を働かせるにも、食べたものを消化・吸収してエネルギーに換えるにも酵素が必要なんです。
極端な話、酵素がなければ呼吸をすることもできないと言えます。
それぐらい酵素は私たちにとって重要なんですね。
酵素が不足すると大変！
私たちの生活になくてはならない酵素は、不足すると様々な身体の不調となって現れます。
例えば以下のような症状がある場合、酵素が不足している可能性があります。
- 疲れやすい・身体がだるい
- 肩こり・頭痛がする
- 便秘または下痢になりやすい
- 肌荒れ・かゆみがある
- 手足が冷える・身体がむくむ
いかがですか？
これ以外にも、酵素が不足するとめまいや耳鳴り、関節痛、生理不順、やる気がでないなど様々な症状が出ます。
そうならないためにも、酵素をしっかり補う必要があります。
酵素は生野菜や果物に多く含まれる
実は、私たちの体内には「潜在酵素」と呼ばれる酵素がもともと存在しています。
ですが、酵素は年齢とともに減少していってしまいます。
なので、酵素を食べ物で補う必要があるのです。
食物に含まれる酵素のことを「食物酵素」と言います。
食物酵素が豊富に含まれる食材の代表は、生野菜や果物です。
⇒酵素が多い食品・食べ物は？生野菜・果物で酵素をたくさん摂ろう！
野菜ならどんな状態でもイイというわけではなく、”生”というのがとっても重要です。
実は、酵素は約50度以上の熱を加えると破壊されてしまいます。酵素は熱に弱いんですね。
なので酵素を食べ物からしっかり摂るには生で食べる必要があります。
まぁ果物はいいとして、野菜を毎回生で食べるというのはなかなかしんどいです。火を通すとしんなりするので結構量を食べられるのですが、生だと意外と食べられないですよね。
そこでおすすめなのが、お待ちかねの「酵素ドリンク」なんです。
酵素ドリンクはダイエットや美容、健康維持に効果的！
酵素ドリンクとは、その名の通り野菜や果物の酵素をギュッと閉じ込めたドリンクのことを言います。
「酵素は人間にとって欠かせない」と説明しましたが、酵素ドリンクで効率的に酵素を補給することで、健康維持以外にも様々な効果があります。
⇒メリットいっぱい！酵素ドリンクの4つの効果と正しい飲み方！
特に嬉しいのが、ダイエット効果と美容効果のふたつ。
どちらも女性の永遠のテーマです。
では、ダイエット効果と美容効果について詳しく見ていきましょう。
酵素ドリンクのダイエット効果
酵素ドリンクの最大の魅力は、ダイエット効果です。
いわゆる「酵素ダイエット」というのは、1日1食程度を普通の食事から酵素ドリンクに置き換えるダイエットのことを言います。
通常の食事を酵素ドリンクに置き換えることで摂取カロリーが大きく減少します。
「それなら単純に食べる量を減らせばいいんじゃないの？」と思うかもしれませんが、それだとビタミンやミネラルなどの必要な栄養素が不足してしまいます。もちろん酵素も不足します。
そんな状態でダイエットできたとしても、肌荒れやにきび、体調不良などが発生する可能性があって決して良いものではないですよね。
そこで、ただ単純に食事を抜くのではなく、酵素ドリンクに置き換えるのです。
酵素ドリンクなら、野菜や果物の酵素が豊富に含まれていますし、ビタミンやミネラルもしっかり補給できます。
つまり、健康的にダイエットできるというわけです。
さらに、酵素ドリンクで酵素をしっかり補うことで代謝がアップして痩せやすい体質を作ることもできますよ。
酵素ドリンクの美容効果
ダイエット効果と並ぶ、酵素ドリンクの大きな魅力が美容効果です
ダイエットのところで、酵素ドリンク酵素、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含むと解説しました。
ということは、お肌にもとってもイイということです。
まず、酵素ドリンクで不足しがちな酵素を補うことで消化を助け、カラダの老廃物を排出しやすくなります。
ということは、当然ながら便秘改善にも効果大！
こうしてカラダの内側からキレイにしていくことでその効果がお肌にも現れるのです。
おすすめ酵素ドリンクランキング
第1位：ベルタ酵素
酵素の豊富さ・効果・価格と三拍子揃った大人気の酵素ドリンク「ベルタ酵素」が堂々の第1位！
美容成分のヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロも配合されていて、ダイエットにも美容にも効果的です。
味もスッキリしていて飲みやすいので酵素ドリンク初心者の方にも特におすすめです。
業界最大級！165種類の酵素と美容成分を凝縮！
ベルタ酵素の最大の魅力は数ある酵素ドリンクの中でも最高レベルの165種類の酵素を凝縮している点です。
野菜・果物・野草からバランスよく酵素を抽出しています。
これによって、一日1杯飲むだけでしっかりと酵素を補うことができます。
さらに、美容には欠かせないヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロを配合することで、ダイエットはもちろん、お肌のシミ・シワ対策にも効果的です。
99%が痩せている驚きのダイエット効果！
第三者機関によるダイエット試験の結果、なんと99%の方が痩せているという驚きのデータが出ています。
もちろん、一日3食がっつり食べるのではなく1食程度をベルタ酵素に置き換える必要はありますが、これだけ効果があるのは嬉しいポイントですね。
単に食事を抜くのではなく、ベルタ酵素で酵素やビタミン、ミネラルを補えるので健康的に痩せられるというのもメリットです。
ベルタ酵素の詳細データ
| 価格 | 5,080円（税込） | 内容量 | 710ml |
| コスト | 約215円（1日あたり） | 成分 | 165種類の酵素 |
第2位：優光泉
第2位は素材への圧倒的なこだわりが光る「優光泉」の酵素ドリンクがランクイン！
優光泉は九州産の野菜を厳選し完全無添加で作られています。
2本セットが基本なので初期費用が高い（1日あたりのコストは特に高くはないです）のがネックですが、本当にカラダに良いものだけを使用しているので安心感はNO.1だと思います。
どんな理由でも返品できる返金保証を備えているので初めての方でも買いやすいです！
九州産の野菜を厳選！しかも完全無添加！
優光泉の魅力は何と言っても野菜へのこだわりです。
厳選された九州産の野菜を中心に60種類の素材を発酵させて作っています。使用している野菜の産地は全て公式サイトに明記してある徹底ぶり（そこまで記載しているメーカーはほとんどない）なので、安心して飲むことができます。
また、優光泉は保存料や香料を一切使用していない完全無添加。
野菜の酵素や栄養素を余すことなくしっかり摂れるのが嬉しいですね。
安心の返金保証！
優光泉には返金保証がついています。
しかも、細かい規定があって結局返金できないといったよくありがちなパターンではありません。
なんと、「味が合わなかった」や「やっぱり続けるのがしんどい」などどんな理由でも返金できるのです。
自由に返品できるので酵素ドリンク初心者の方にも特におすすめです。
優光泉の詳細データ
| 価格 | 7,992円（税込） | 内容量 | 1100ml（2本合計） |
| コスト | 約218円（1日あたり） | 成分 | 60種類の野菜・薬草・海藻・果物（九州産が中心） |
第3位：お嬢様酵素
思わず二度見してしまうインパクト大なパッケージが特徴の「お嬢様酵素」が第3位！
「お嬢様」というネーミングと少女漫画のようなデザインから「大丈夫か？」と思うかもしれませんが、数ある酵素ドリンクの中でも特に高い人気と評判を誇ります。
キャンペーン価格でリーズナブル！
お嬢様酵素の定価は税込5,130円ですが、公式サイトでキャンペーン価格で販売されていることがあります。
定価よりも1,000円以上安く買えるのでとてもお得です。
「酵素ドリンクが初めてでいきなり高いのを買うのはちょっと、、」という方にもおすすめです。
86種類の野菜、果物、野草をバランスよく配合！
お嬢様酵素の魅力は価格だけではありません。
厳選した86種類の野菜や果物、野草の濃縮エキスが含まれているので酵素をしっかり補えます。
その中でも、お嬢様酵素は特に野草の力に注目。クワ葉やケツメイシなどの野草は酵素パワーがたっぷりなので、ダイエットや美容にも効果的です。
お嬢様酵素の詳細データ
| 価格 | 5,130円（税込） | 内容量 | 720ml |
| コスト | 約214円（1日あたり） | 成分 | 86種類の野菜・果物・野草 |
